집나간돼지

정형돈의 놀라운 21kg 감량 이야기정형돈 씨가 최근 21kg을 감량했다는 소식, 들으셨나요?한 때, 100kg에 달하던 체중이 최근 4개월 만에 79kg으로 내려갔다고 해요.그 과정에서 정형돈 씨가 공개한 다이어트 비법은 많은 사람들에게 영감을 주고 있답니다.그 중심에는 바로 그의 다이어트 도시락과 철저한 식단 관리가 있었어요.다이어트의 시작, 도시락 공개정형돈 씨의 다이어트는 아내 한유라 씨의 정성 어린 도시락 준비로부터 시작되었어요. 한유라 씨는 남편의 건강을 위해 균형 잡힌 도시락을 매일 준비했고, 이는 유튜브 채널 '한작가'를 통해 공개되었답니다.이 도시락에는 새우를 곁들인 월남쌈, 삶은 달걀 두 개, 그리고 신선한 채소들이 포함되어 있었어요.이 도시락이 특별한 이유는 무엇일까요?1. 저칼로리 ..

넷플릭스 드라마 '베이비 레인디어'2024년 4월 , 넷플릭스에서 공개된 영국 드라마 '베이비 레인디어'는 총 7부작으로 구성된 짧고 강렬한 스릴러입니다.이 드라마는 스토킹이라는 민감한 주제를 다루며, 인간 심리의 어두운 면을 섬세하게 그려내어 시청자들로부터 큰 반향을 불러일으켰어요.장르 : 드라마국가 : 영국감독 : 웨로니카 토필드카, 조세핀 보너버쉬출연 : 리처드 가드, 제시카 보닝, 대니 커 레인, 휴 콜스, 나바 마우도니와 마사, 비틀린 관계의 시작주인공 도니는 코미디언의 꿈을 키우며 바에서 일하는 평범한 인물이에요. 그의 삶은 마사라는 손님의 등장으로 흔들리기 시작합니다. 도니가 베푼 작은 친절이 마사에게는 사랑의 신호로 왜곡되고, 마사는 도니의 일상과 정신을 집어삼키는 스토커로 변하게 됩니다...

1일 1 수건의 중요성 : 피부와 건강을 지키는 작은 습관왜 매일 새로운 수건을 사용해야 할까요?아침에 사용한 수건을 저녁에 다시 쓰는 일이 흔하죠? 하지만 이렇게 반복 사용하면 피부 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어요. 왜냐하면, 수건은 피부오 ㅏ직접 닿는 만큼 하루동안 축적된 각질, 피지, 세균 등이 그대로 남아있기 때문이에요.특히, 수건은 욕실이라는 습기 많고 따뜻한 환경에서 쉽게 세균과 곰팡이의 서식지가 되는데요, 다시 사용하는 건 그 위험을 피부에 그대로 옮기는 셈이랍니다. 욕실 환경, 생각보다 위험할 수 있어요.욕실은 항상 물기가 많고 온도가 높아 세군과 곰팡이가 번식하기 딱 좋은 환경이에요. 타일이나 세면대뿐만 아니라, 우리가 매일 사용하는 수건도 예외는 아니죠. 축축한 수건을 계속 사용..